高强度间歇训练(HIIT)在美国运动医学学院最受欢迎的锻炼项目中名列榜首。根据发表在关节炎研究与治疗，这可能是一张类风湿性关节炎(RA),太。
HIIT是一种有氧、心脏跳动的运动形式，通常持续20到60秒，以短时间的最大努力，交替进行强度较小的恢复期。研究表明，HIIT在燃烧卡路里和改善心肺健康方面与跑步或骑自行车等稳定状态的运动一样有效。2018年的一项荟萃分析发现，对于心脏病患者来说，HIIT明显优于中等强度的稳定运动。
只有少数小型研究对此进行了研究患有风湿性关节炎的人可以选择HIIT．总体而言，他们表明参与者减轻了体重，增加了肌肉，改善了关节健康，而没有增加任何炎症或疼痛。但是位于北卡罗来纳州达勒姆的杜克大学的研究人员想要了解更多，包括HIIT是否可以改善疾病活动和免疫功能。