食物的选择起着重要的作用管理痛风,最常见的炎症性关节炎在美国。痛风发生在血液中尿酸积聚(而不是排出),沉积晶体在一个或多个关节,引发突然肿胀和疼痛。尿酸是嘌呤分解的副产品,天然化合物在体内某些食物,这就是为什么饮食控制痛风发作可能是重要的。
我们问风湿病学家Hyon k . Choi博士痛风专家、哈佛大学医学院的医学教授,有痛风的人应该知道什么饮食。
什么食物会引发痛风发作?
(多余的)酒精和purine-rich食物,尤其是红肉和海鲜。
如果我有痛风,我应该避免high-purine适量食物或他们还好吗?
一般来说,适度是充分的,特别是如果你是有效的治疗尿酸acid-lowering药物。
什么是健康的饮食对于痛风的人吗?
我们推荐的种是防治高血压的饮食,其中包括高摄入的水果、蔬菜、坚果和豆类,低脂乳制品和粗粮,和低钠的摄入,含糖饮料,红肉和加工肉类。DASH饮食有助于降低尿酸水平与高水平的个人,可大大降低患痛风的风险。我们的团队目前正在进行的临床试验来评估DASH饮食的影响对个人与现有痛风。DASH饮食也建议预防心血管疾病,通常伴随着痛风。
有特定的食物或营养补充剂我应该增加我的饮食如果我有痛风吗?
DASH饮食的食物都将有一个antigout以及心血管益处。一个支离破碎的方法,修改饮食因素经常是无效的和不切实际的。相比之下,一个健康的饮食模式,如DASH饮食,反映了食品的消费方式。此外,与传统low-purine方法,DASH饮食的另一个重要优点是其适口性,这对可持续发展是很重要的。
什么最让你感到惊讶你的研究对痛风的饮食吗?
高水平的高血压(高血压)出现在74%的痛风患者,这是有关。DASH饮食可以改善病人的高血压和痛风。
痛风的人应该知道什么?
减肥与日常锻炼也会降低尿酸水平和痛风耀斑的风险。
作者:珍妮弗•戴维斯
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你好,
我患有痛风已经有近20年,但似乎我现在每周攻击,甚至每周2次。我希望得到的人说说话。