花了几千年,但是拔火罐终于有了看台上的时刻。在2016年里约热内卢夏季奥运会游泳运动员迈克尔·菲尔普斯,23枚金牌得主,曾暗循环瘀伤在他的背和肩膀,可见。其他奥运运动员在里约热内卢也有拔火罐的迹象,和名人包括格温妮丝·帕特洛和珍妮弗·安妮斯顿一直拍到拔火罐瘀伤。
可以追溯到古埃及和中国传统医学实践不可或缺的至少从公元300年开始,这项技术已经接受了在过去的十年中,越来越多的运动员作为一种帮助肌肉恢复后迅速激烈的竞争。拔火罐并不限于精英运动员和引领潮流的明星;一些研究和经验表明它可能帮助缓解某些类型的肌肉骨骼疼痛,如间接由关节炎引起的。但是证据是有限的,怀疑论者认为,任何被认为是由于安慰剂效应中获益。
有几个拔火罐的方法,但一般,倒杯或玻璃瓶包含热空气被放置在皮肤上,创建一个真空,穿上底层软组织和肌肉。传统上,一点棉花燃烧在jar创建真空然后迅速撤回杯放在身体前。现在现代技术,如自固定硅胶杯,塑料杯小气泵,但大多数针灸师训练在拔火罐,喜欢历史悠久的方法,劳拉·克里斯滕森说,一位针灸师和中国草药医生在爱荷华州的城市,爱荷华州。
杯子通常应用于套四,六个或10,留在体内5至20分钟,足够长的时间来打破皮肤微血管,创建瘀伤。一般来说,杯子仍在皮肤上的时间越长,越紧张激烈,清除在几天内大多数人一周。如果执行得当,拔火罐不伤害;大多数人说感觉适度按摩,和许多声称感觉紧急救援。
科学说什么
很少,如果有的话,严格的试验检查拔火罐对运动恢复和性能的影响,然而。大多数运动员和教练谁用拔火罐说它加速了自然肌肉恢复过程通过改善微循环,消除废物从劳累的肌肉,减少炎症,促进毛细血管和组织修复。
许多有限的研究,确实存在拔火罐都集中在痛苦。2011年,韩国的研究人员发表了一份综述七拔火罐的各种类型的疼痛杂志上以证据为基础的补充和替代医学。这些试验的结果表明,拔火罐可能优于标准治疗腰痛和癌症疼痛。
在2016年发表的随机对照试验在同一杂志看着拔火罐的有效性为慢性颈部和背部疼痛。60岁患者随机接受拔火罐或没有治疗。治疗,后颈部疼痛严重程度降低了近三分之二的拔火罐治疗组患者却不变。其他研究观察颈部、背部和膝盖疼痛有类似的积极的结果。
拔火罐关节炎疼痛
Christensen说拔火罐也有利于肌肉疼痛,伴随关节炎。例如,有关节炎的人可以从尴尬的姿势肌肉疼痛他们采取保护温柔的关节。
“很多人开发相关的疼痛和痉挛肌肉关节炎——例如,肌肉痉挛的时候有髋关节或膝关节疼痛。在这种情况下,我们将杯适用于髋关节周围的肌肉或低,”她解释说。“肩关节炎,它可以是非常有用的应用杯在肩胛肌肉和肩颈部附近的顶部。背面和拔火罐很有帮助和脊柱关节炎疼痛;甚至有专门的技术之间的拔火罐脊柱骨。”
有理论却没有被广泛接受的医学解释为什么拔火罐的工作。安玛丽Chiasson,医学博士,主任和助理团契的家庭医生在图森市亚利桑那大学的综合医疗中心,解释说,在传统中药中,疼痛被认为是阻塞的表现能量或气(明显齐川阳)。拔火罐被认为画停滞不前的表面能量和清晰,允许更自由地移动。
Chiasson博士说拔火罐对大多数人来说是安全的,但不应该做那些服用血液稀释剂,孕妇或有凝血障碍,骨折或神经性疼痛。研究表明,拔火罐也可能不是一个好主意对于牛皮癣和银屑病关节炎的人来说,因为这可能触发耀斑。
想尝试吗?
如果你拔火罐感兴趣,最好不要尝试一个diy套件。克里斯腾森说,相反,寻找一位针灸师或一个有执照的按摩师的特殊训练技术。
找到一个检查一下您所在的州针灸协会注册针灸师,针灸或医疗授权董事会或状态全国委员会认证的针灸和东方医学认证机构对大多数针灸师在美国
作者:琳达关节炎基金会的早期
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