减肥可以帮助保护膝盖软骨在人或膝骨关节炎(OA)的风险,根据加州大学的研究人员,旧金山分校),最近的研究结果发表在《华尔街日报》放射学。膝盖软骨是有弹性,光滑的帽覆盖的两端上(股骨)和低(胫骨)腿膝关节骨骼构成。
他们的研究还发现,减少多余的脂肪保护半月板,新月形的软骨垫缓冲膝关节。作者亚历山德拉蒙古包,医学博士,加州大学旧金山分校医学院的博士后学者说,这一点尤其重要,因为一个半月板撕裂或损坏可以加快整个膝关节的退化。
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坏脂肪的饮食会加速膝OA进展
高脂肪的饮食,特别是饱和脂肪,可能会加速膝骨关节炎(OA)的进展,而吃大量不饱和脂肪可能会减缓下来,根据在波士顿布莱根妇女医院的研究者们。他们的研究,最近发表在关节炎治疗与研究是第一个看饮食对OA进展的速度的影响。研究人员说他们进行这项调查的初衷是因为饮食在许多慢性疾病的发展过程中发挥作用,包括糖尿病、癌症和心血管疾病,他们怀疑它可能还参与骨关节炎。
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甚至一个小运动帮助关节炎疼痛和功能
每周仅45分钟中度到剧烈运动可能有助于改善或维持高水平的函数患有骨关节炎(OA),根据研究最近在网上发表关节炎治疗与研究。
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改变你走路的方式来缓解骨关节炎的膝盖疼痛
超载或不均匀加载膝关节会引起骨关节炎(OA),或者使你的办公变得更糟。学习如何走路的方式也许能够正确加载问题,减少你的膝盖疼痛。这种方法正在研究在内侧,或内部隔间OA——这是10倍比其他形式的膝关节OA。
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新的神经疼痛治疗膝骨关节炎的目标
一个相对较新的治疗膝骨关节炎(OA)似乎减少疼痛比传统的皮质类固醇注射,根据最近发表的一项研究风湿性疾病的国际期刊。
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研究支持透明质酸对膝骨关节炎在某些病人注射
对一些人来说与膝盖骨关节炎(OA),注射透明质酸(HA)可以大大减轻疼痛,改善功能——有时。过程期间,透明质酸,一种物质与天然胶状润滑剂中发现周围关节滑液,注入到膝盖。因为OA患者有一个低于正常浓度的透明质酸关节,理论添加润滑剂的关节炎的关节用动作将减少疼痛和帮助。
但也叫viscosupplements HA注射,不要对每个人都有效:研究表明,30至40%的病人有HA镜头膝OA不减少疼痛或功能的改善。研究没有提供任何洞察哪些患者最或至少可能会受益于他们。
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