如果你患有骨关节炎，手术很少是首选。你可以做很多事情来避免(或至少推迟)进入手术室。用这些方法照顾好你的膝盖。
减肥．对许多人来说，减肥是避免膝盖手术的基本但至关重要的方法。减重15磅就能让膝盖疼痛减半。如果你以后需要做膝关节关节炎手术，你会降低并发症的风险，减轻膝盖的压力，这将使你的康复更加顺利。
体育活动．膝盖的健康取决于运动。强壮的肌肉支撑关节，缓解压力。运动使关节内的组织保持灵活，润滑和补充有助于愈合的营养物质。如果你最终接受了膝盖手术，如果你在手术前开始加强肌肉，康复会更容易。散步是保持膝盖健康和远离疼痛的好方法。如果你患有关节炎，希望避免膝盖手术，了解更多为什么锻炼如此重要，并获得一些保持动力、伸展、安全动作等的好主意。
括号。由医生开处方，由理疗师安装，支架可以改善膝盖的排列，减轻疼痛。
皮质类固醇注射。膝关节注射有助于减少炎症，这可以缓解疼痛，而不会引起与口服相关的副作用糖皮质激素．
电刺激．使用电刺激来加强股四头肌(大腿前侧有助于稳定膝关节的大块肌肉)可能会减轻膝盖疼痛，甚至可能会促进软骨细胞的再生。
注射透明质酸。为关节提供一种天然的润滑剂——骨关节炎患者的关节中缺乏这种润滑剂——可能会减轻疼痛，增强功能，并有助于延迟一些人的关节炎膝关节手术，尽管它们的使用存在争议。
针灸。一些研究表明，这种古老的做法可以缓解膝盖疼痛，但结果喜忧参半。
非处方药物．止痛剂对乙酰氨基酚和非甾体抗炎药布洛芬和萘普生可以缓解疼痛。但最近的一些研究表明，一些非甾体抗炎药可能会延迟结缔组织(如软骨或肌腱)的愈合。
处方药。有几种药物可以缓解疼痛和减少炎症，帮助你推迟或避免去看外科医生。它们是否能改善关节组织仍在研究中。
膳食补充剂．一些膳食补充剂和食物中天然存在的营养物质已被证明可以改善关节炎患者的疼痛和炎症。
相关资源: