体育锻炼被建议作为缓解关节炎症状的第一个方法，但许多人不参加定期的体育活动。新的研究表明，治疗关节炎患者的医生和其他卫生保健专业人员在体育锻炼方面做得更好，但仍有很大的改进空间。
最近发表的一项研究美国疾病控制与预防中心发现有多少关节炎患者说他们接受了保健专业人士的建议，通过锻炼来改善病情关节炎的症状从2002年到2014年增加了18%，从52%增加到61%。但这意味着约40%的关节炎患者在就医时仍然没有得到适当的咨询。该研究结果发表在美国疾病控制与预防中心出版的《发病率与死亡率周报》(MMWR)上。
“好消息是，咨询的比例有所提高，但另一方面，另有40%的人没有得到他们需要的咨询，”该研究的主要作者詹妮弗·胡特曼博士说，她是美国疾病控制与预防中心国家慢性疾病预防和健康促进中心人口健康部门的负责人。
她说，提高体育锻炼咨询率对卫生保健专业人员来说很重要，但患者也可以这样做努力增加他们的身体活动．
病人能做什么?
“我们认为，身体活动水平应该像血压或心率一样，作为一项生命体征列入检查表。医生应该询问功能、疼痛和身体活动情况。尽管仅仅是让医生询问病人关于锻炼的问题就可以激发锻炼的动力在美国，这可能不会发生。病人可以自己采取一些措施。”
她说，第一步是让患者积极主动地询问医生有关锻炼的问题。“患有关节炎的人通常知道他们应该多运动，但他们不知道正确的运动类型和他们应该做多少运动，”胡特曼说。患有关节炎的人应该询问他们的医生或理疗师如何开始锻炼，他们应该做什么样的锻炼，在哪里可以找到基于社区的锻炼项目。
骨关节炎行动联盟(OAAA)主任、北卡罗来纳大学教堂山分校瑟斯顿关节炎研究中心教授Leigh F. Callahan博士对此表示赞同。她说:“病人应该向医生询问哪种体育活动是合适的，哪种类型的运动是有益的。”“患者可能会对开始在没有指导的情况下锻炼感到紧张。医生可能不太清楚哪些锻炼是合适的，理疗师可能是更好的知识来源。”
资源对病人
霍特曼说，关节炎基金会和疾病预防控制中心都有很好的在线资源，为那些想开始进行体育活动的患者提供帮助。卡拉汉对此表示赞同:“美国疾病控制与预防中心网站和关节炎基金会网站上的运动项目是基于证据的，并被批准用于关节炎患者。它们是人们可以接受的安全程序。”
在关节炎基金会网站上，人们可以搜索关节炎资源查找器为当地老年中心，社区中心和其他提供锻炼项目的设施。关节炎基金会也提供自我指导的运动项目，包括轻松走而且你的锻炼方案．
卡拉汉和霍特曼都参与了关节炎基金会的“轻松行走”项目的开发，该项目可以通过团体领导的项目完成，也可以单独完成。它包括一本手册，指导人们如何穿鞋、如何逐渐开始锻炼、克服锻炼障碍、使用激励工具以及用自我评估问卷进行跟踪。在www.CDC.gov关节炎，点击“干预”，就会打开一个链接，链接到几个州批准的锻炼计划列表。这个列表会定期更新。OAAA的网站为人们提供资源骨关节炎以及医疗专业人员，包括体重管理体育活动信息和社区组织。
所有专家都认为运动对关节炎患者有好处。但如果病人没有得到医疗保健提供者的建议，他或她应该主动提出这个问题和/或探索可用资源开始踏上健康之路
作者:爱丽丝古德曼
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