如果你被诊断患有轻至中度纤维肌痛、运动和其他非药物疗法欧洲抗风湿病联盟(欧洲风湿病联盟)是一个由风湿病学专业人士组成的国际组织。EULAR更新的纤维肌痛治疗建议，发表于2016年《风湿病志》与2007年的版本相似，但这一次是基于10年前稀缺的确凿证据，而不是专家意见。
为了更新指南，研究人员审阅了107篇研究论文。对疼痛、疲劳、睡眠和日常功能的结果进行评估后，他们对各种疗法的建议分为“适合”、“不适合”、“不适合”和“不适合”。
根据证据，锻炼是唯一被评为"强"的治疗。研究小组注意到有氧运动和力量训练都能改善纤维肌痛症状
该研究小组还推荐了“多成分”治疗——被评为“弱治疗”——包括教育或心理治疗和锻炼。
也建议服用药物但该指南建议采用“渐进疗法”，如果非药物疗法不起作用，或者疼痛严重、使人衰弱，就转向药物疗法。有几种药物得到了“弱for”的推荐(见下文)，而两类抗抑郁药物——选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)和单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)——以及非甾体抗炎药收到“弱反对”的建议。
效果不太好的疗法包括强效阿片类药物、生长激素和氧酸钠(Xyrem）;这些在美国都没有被批准用于治疗纤维肌痛。
纳什维尔范德比尔特大学风湿病和免疫部门主任Leslie J. Crofford医学博士说，有科学支持这些建议是很重要的。“在美国有一种先吃药的文化倾向，但证据的分量表明，非药物治疗至少和药物治疗一样有效。我认为欧拉联盟在解释文献方面做得很好，在建议反对那些不那么有效或风险收益比很低的治疗方面也做得很好。”
如何治疗率
推荐是强有力的:运动(有氧和力量训练)
建议是薄弱的：针灸认知行为疗法、水疗疗法、冥想运动、身心疗法，“多成分疗法”，阿米替林(盐酸阿密替林),普瑞巴林(普瑞巴林)、环苯扎林(Amrix，Fexmid，Flexeril，Tabradol FusePaq)、度洛西汀(欣百达), milnacipran (Savella)、曲马多(ConZip，Rybix ODT，Ryzolt，Synapryn FusePaq，片剂）
建议无力对抗SSRI和MAOI抗抑郁药，非甾体抗炎药，生物反馈，辣椒素，催眠疗法，按摩，相同
建议强烈反对:强阿片类药物、生长激素、氧酸钠(Xyrem),按摩,糖皮质激素
作者:《今日关节炎》的TERRI D 'ARRIGO
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