控制多余的体重和吃正确的食物是控制关节疼痛的关键。但并不是所有的减肥计划都是有效的，也不是所有的饮食都是关节炎患者的好选择。我们向三位营养师询问了五种引人注目的减肥计划的细节。

穿越
该计划建议像“穴居人”一样吃东西，所以任何可以猎杀或采集的东西都是公平的猎物。其他的一切都在砧板上。

优点:旧石器饮食法禁止加工食品，而提倡坚果、种子、水果和蔬菜。肉类是自由放养和草饲的，鱼类是野生的。

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