年终假期应该是欢乐、反思和享受家人和朋友陪伴的时光。但对许多人来说，这个季节的喧嚣和喧嚣可能会让人毛骨悚然，无论是字面上还是比喻上。如果你正在与关节炎作斗争，每年的这个时候可能会更有压力和困难。而这反过来又会加重关节疼痛。继续阅读让假期远离混乱和痛苦
标签档案:关节炎提示
当你患有关节炎时，调整你的房子
用聪明的日常动作减轻关节疼痛的5个技巧
抓握、举起和搬运对于许多日常任务来说都是必不可少的，所以以一种关节友好的方式来做这些事情，以避免疼痛和受伤是很重要的。密歇根大学安娜堡分校医院的职业治疗师卡罗尔·道奇(Carole Dodge)提供了这样的建议。
继续阅读用聪明的日常动作减轻关节疼痛的5个技巧
关节炎疼痛时握手该怎么办
你曾经有过这样的经历:你去见一个新朋友，他不可避免地伸出手，善意地说:“你好吗?”但如果你手上的关节脆弱而疼痛，你的反应可能是疯狂的，“我该怎么办?”如果一想到握手你就会尖叫，这里有一些礼貌的拒绝方式:
继续阅读关节炎疼痛时握手该怎么办
为了更好地管理关节炎，改掉5个坏习惯
在一个完美的世界里，疼痛是不存在的，我们的体重是最佳的，我们会享受每天的锻炼，有多余的精力。但是这个世界并不完美，有时我们的坏习惯会妨碍我们过上健康生活的美好愿望。你可以采取一种更健康的生活方式，减少你的关节炎症状。除了采用健康的习惯努力改掉这5个不健康的习惯吧。
- 吃过度加工的食物。
糖和白面粉——以及加工食品中过量的糖和白面粉——会导致体重增加，这对关节疼痛很不利。用水果、坚果和全谷物代替它们。亚特兰大的注册营养师瑞秋·布兰代斯(Rachel Brandeis)说，一个很好的经验法则是，每份食物的糖含量低于10克，纤维含量超过3克。吃得少就会有饱腹感，还能防止体重增加。继续阅读为了更好地管理关节炎，改掉5个坏习惯
医生推荐的关节炎健康建议
我们询问风湿病学家，他们最希望他们的病人做什么来改善他们的关节炎健康。他们是这么说的。
- 和你的医生开诚布公。
在疼痛吗?比平时更累?告诉你的医生。“许多患有关节炎的人觉得他们在‘抱怨’或占用了医生太多的时间。克利夫兰诊所关节炎和肌肉骨骼治疗中心主任M. Elaine Husni医学博士说:“但更多的信息有助于医生制定治疗方案，从而获得更好的健康结果。”