体育活动可以帮助关节炎患者减轻疼痛，增加活动范围。但是身体的运动是如何帮助你的关节的呢?

滑液润滑关节。

关节被称为滑液膜的软组织包围，滑液膜产生的液体就像发动机中的机油一样，让你的骨骼更顺畅地相互移动。库珀研究所(Cooper Institute)的讲师苏珊•斯特林(Susan Sterling)说，体育活动可以促进体液的循环。库珀研究所是达拉斯一家预防医学研究和教育的非营利机构。

继续阅读运动如何帮助你的关节→