保持你的身体活动起来如果你有关节炎。运动可以减少关节疼痛和僵硬以及提高力量和平衡。

但什么样的锻炼是最好的呢?一个椭圆的教练是一个很好的选择。这个最小的负重静止的运动机器模仿行走滑翔运动。

“椭圆机可以是一种有益的运动的人膝盖和髋关节炎因为它提供了加强和心血管益处,同时减少力的关节,”戴利莫拉说球队,DPT,英里,美国物理治疗协会的发言人、副院长临床教育,康复,和新举措在波士顿东北大学。

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