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星期五,10月19日|关节炎基金会

心情助推器应对关节炎疼痛

关节炎疼痛袭来时,人们可能会退出,爬回床上。但屈服于这种感觉可能会加剧疼痛,Marni Amsellem说,博士,康涅狄格,纽约临床健康心理学家。相反,有一列心情助推器是一个更好的方法来处理吗关节痛,她说。一个有趣的活动可以让你的心从那痛苦和照亮你的前景。

这里有一些建议来帮助你开始:

周二,8月7日|关节炎基金会

而患有关节炎可以创建强调大多数人甚至可能不思考,写作表达技术带来的也许是解脱,无论在心理上还是身体上。例如,也许你生气因为疼痛让你加入朋友购物或者和你的孩子一起玩耍。你可能会陷入愤怒。

“但是除了愤怒之外,你也可能感觉悲伤、损失和缺乏控制的情况下,“临床心理学家马克拉姆利博士说,在底特律韦恩州立大学心理学教授。“表达写作可以帮助提出那些更不容易感觉除了愤怒,并不总是有一个声音。

写这种方式可以减少内部冲突和情感平衡——为您提供一个更好的了解,甚至更少的痛苦——当你在纸上表达这种情感。”