与这些数字工具改善日常的健康

当出现了你的车,你可以查看用户手册吗找出它可能是什么。但当事情似乎错在你的身体,你有没有用户手册。这就是为什么内科医生和痛苦专家雅各布分类,医学博士决定创建一个。

他的创作,一个智能手机应用程序称为治疗a - z,可以提供帮助识别常见的原因某些症状和什么为他们做的。它是越来越多数字工具的设计促进健康和补充的照顾你收到你的医生。

各种工具帮助你并描述你的痛苦、跟踪你的症状和规关节炎严重程度,或储存医疗测试结果。分享他们和你的医生可以帮助她更好地评估你的回应治疗或理解关节炎的ff敬重你每天。

大多数应用程序和其他数字工具啊ff一个基本的版本自由和高级版少量费用。H之前有一些应用程序和移动健康工具价值检查出去了。

  1. 是的(锻炼解决方案)工具,创造了由关节炎基金会,给你定制的运动根据你的修改关节炎疼痛、健康水平和最喜欢的活动来帮助你提高你的健身时防止潜在的伤害。得到在线和移动版本在这里
  2. 睡眠的分数措施呼吸率和身体运动分析你的睡眠。它提供了个性化的建议改进和建议跟踪你的睡眠以及图表随着时间的进展。它是可用的苹果的应用商店和谷歌玩。
  3. 顶部空间的为期10天的初学者的课程将指导您完成必需品的冥想和专注力每天几分钟。它是可用的在苹果的应用商店和谷歌玩。
  4. 跟踪+反应让你日志营养、运动、睡眠、药物和情绪识别行为,改善或恶化症状。产生的关节炎基金会,这是可用的在网络和移动版本在这里
  5. 每天练习瑜伽提供了循序渐进的说明多500年瑜伽姿势和超过200人瑜伽,普拉提和冥想类的任何水平。这是在苹果的应用商店和谷歌玩。
  6. 关节炎生活是的!的见解提供了简短的调查常规你可以共享基础提供见解关于你的身体和你的医生情绪健康和你的经历获得卫生保健。这种关节炎基金会工具还提供了匿名数据与关节炎研究去帮助别人。找到它在这里

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