痛苦的经验是尝试和错误的个人——一个旅程
丽贝卡·吉列,女士OTR / L -生活是的!有关节炎的搭档
这是一个持续的战斗试图管理关节炎的慢性疼痛,尤其是如果你新诊断。和你周围的人要提供他们两美分的他们认为你应如何管理你的痛苦。但这就是问题所在。这不是他们的痛苦。这是你的。你经历的痛苦。最终,你将受益于一个治疗是否有效。
但你如何到达那里?你如何找到有效的缓解你的疼痛吗?它不是一个直接和狭窄的路径。它可以感觉你骑自行车在山路上,努力把这些踏板,这样你就不会向后滚。这是艰苦的工作。这是困难的。这是令人沮丧的。但最终,治疗可以成为你的守护天使。但是你不会知道它,除非你试一试。当然,几天一个策略可能会奏效,但另一天,它可能不会。 That’s why keeping a daily pain journal is important. That’s why having multiple tools in your toolbox to manage pain is essential and why getting the patient education you need is vital to preventing and managing arthritis pain.
我学会了管理我的关节炎疼痛的最研究生职业治疗(OT)。我成了一个不帮助其他人了解他们可以控制他们的症状和疼痛。这是我前几年还不教我在25岁患有类风湿性关节炎(RA)。我学到最作为一个OT学生的重要性,考虑到所有的因素,会影响你的痛苦——不仅仅是物理因素的经验,而且你周围的环境如何发挥作用和社会性因素发挥作用。我还学会了适应。这就是不。学习适应——人、活动环境。你能改变任务更容易呢?它可以使所有的区别保护自己在你的关节疼痛。但是你必须真正花时间和做艰苦的工作理解需要适应。
我爱的谈话我和搭档朱莉的这一集生活是的!有关节炎的播客疼痛心理学家和物理医学与康复助理教授约翰霍普金斯医学院的雷切尔·亚伦博士。她走她问我们问题在处理慢性疼痛的人。这听起来对我太熟悉了,不,是很多我们所做的评价。她帮助我们明白痛苦不仅仅是身体和强调了所有的因素的重要性,当试图找到疼痛的治疗计划。
当你生活与慢性疼痛,有许多天你觉得你无法控制你的身体或你的疾病。如果你和我一样有多种类型的关节炎(RA、OA、退行性椎间盘疾病),你知道并不是所有的治疗都是平等的。适合我的脖子和背部疼痛不一定适合我的手腕和膝盖疼痛。所以,疼痛计划可以特定于关节,给我麻烦。这就是个性化。
除了积极致力于建立一个个人痛苦的计划,另一个动作你可以使许多患者参与研究。在关节炎的世界,尤其是骨关节炎(OA),我们知道需要做更多的研究来找到治疗方法来帮助我们回到我们想要的和需要做的事。在这节课中,我们的第二个客人克劳迪娅·坎贝尔博士,副教授约翰霍普金斯医学院的精神病学和行为科学,探讨更多的策略来管理关节炎疼痛,同时和大家分享如何信息特定于膝关节OA参与研究。