新年决心好坏参半。一方面，你为许下个人承诺而感到兴奋，这让你走上了一条通往更好生活的新道路。另一方面，你可能会怀疑自己把目标定得太高，把自己置于失败的境地。
当你患有关节炎时，设定目标——并实现它们——会让一切变得不同。我们的疼痛管理工具包可以帮助您保持检查和平衡，为您工作。
与关节炎社区联系
那些最了解你经历的人是其他同样面临关节炎挑战的人。他们同情你的困难，可以帮助你确信你的障碍不是你一个人的。与他人联系。
善待自己
自我放纵可能正是让你感觉更好的方法。
- 听你最喜欢的音乐来帮助你放松。读一本好书。
- 自己或和好朋友一起去参观博物馆或听音乐会。
- 看一场电影，安排一次按摩，或者点你最喜欢的外卖当晚餐。宠爱自己，让你的思想从你所感受到的痛苦中解脱出来。
避免滑倒和跌倒
当周围有冰雪时，你需要格外小心，不要滑倒，以免摔伤臀部、手腕或其他部位。对于关节炎患者，发生严重事故的风险甚至更大。穿合适的鞋子或靴子，接受别人的帮助。阅读我们的建议。
新年要有个好的开始。为2019年你想走的路制定决心。过你最好的生活!
为了帮助你缓解关节炎疼痛，查看我们的疼痛工具包——并计划好一切!
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