立式办公桌可能是车轮上的椅子以来最大的办公家具的发展。但在你的脚真的比坐着?艾伦说,不一定对冲博士工效学研究员和教授康奈尔大学的设计和环境分析。适度是关键。
立式办公桌的流行并不奇怪。坐了很长时间,大多数人的工作方式在传统的桌子——与许多健康问题,包括关节疼痛和僵硬,肥胖,心血管疾病,甚至是癌症。
但也有风险,长时间站立,。它增加的风险心血管疾病、因为你的心已经对重力的工作从你的脚保持血液流动,对冲说。你的关节是很困难的。“站在大约30分钟后,你开始承担一个尴尬的姿势会增加肌肉骨骼问题的风险,”他说。
解决方案?只是使它成为一个指向整个工作日坐和站与运动相结合,对冲说。他自己的研究表明最佳组合是坐了20分钟之后,八和移动两站着。如果这是不实际的,每天走20或30分钟。
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