炎热的夏天需要大杯冷的东西。你的健康的选择吗?水。
它不仅具有零卡路里,”那些慢性疾病如关节炎、水也有助于润滑关节,这样你就可以更容易地移动,并可以帮助人体排出肾脏,所以你的身体可以工作得更有效率,”注册营养师利斯库恩说,双胞胎与营养咨询在纽约市。
你应该喝多少?不同的人,但目标体重一半的盎司。对于一个140磅重的人,那将是70盎司(约9杯日报),但其他饮料和食品的水分含量也重要。
不是水的情人吗?注入了新鲜的水果,蔬菜和香草。“注入水将增加风味,它给你喝一点动力,“添加注册营养师Tammy库恩八耻,库恩在营养双胞胎的伙伴。首先,试试这些富含抗氧化剂的组合。