研究认为,步行的好处关节炎。但是你走常规开始感到有点…程序?你试着采取不同的路线,和朋友散步,但它仍然感觉有点沉闷乏味的。或者你的医生建议你开始走程序。试试这些创造性的曲折勇往直前有趣。像往常一样,如果你从来没有执行过,跟你的医生在开始任何健身计划之前。
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