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11月1日星期二|关节炎基金会

患有关节炎的寒冷天气锻炼的10个建议

冬天就要来了，虽然在寒冷的日子里蜷缩在沙发上很有吸引力，但关节炎是不分季节的。缺乏活动会导致你的关节僵硬，所以要么活动，要么失去它。运动可以缓解关节炎疼痛，增强力量和灵活性，并提高你的能量。研究表明患有关节炎和相关疾病的人——包括骨关节炎，类风湿性关节炎，银屑病关节炎和纤维肌痛症-从定期锻炼中获益。运动可以减轻疼痛，提高整体生活质量。

我们的铃儿响叮当跑活动就在拐角处，无论你是准备参加我们的5公里，还是在你的社区锻炼，采取一些简单的预防措施可以帮助控制你的关节炎疼痛，让你在寒冷的月份里保持活跃和户外活动。