10月29日星期一|关节炎基金会 15分钟关节炎锻炼 说到锻炼,有时少即是多。研究表明,只要你做得对,15分钟的锻炼就会有回报。这些锻炼通常包括高强度间歇训练密歇根州first Choice physical Therapy公司的合伙人、整形外科理疗师马特·利金斯(Matt Likins)说,短时间的剧烈运动比缓慢而稳定的方法燃烧更多的卡路里。 继续阅读15分钟关节炎锻炼→