当你有髋部疼痛，你只是想让它停止。但是臀部疼痛的原因多种多样，可能需要不同的治疗方法。这里有一个快速指南，可以帮助你知道在家里做什么可以让你感觉更好，什么时候该去看医生。
标签档案:髋关节疼痛
不要让膝盖或臀部疼痛让你不稳定
研究表明,膝盖疼痛的人比没有疼痛的人跌倒的风险高25%。研究还发现，每年有三分之一的老年人摔倒。摔倒会导致严重的伤害，比如髋部骨折。
为了减少摔倒的风险，通过锻炼来提高你的平衡能力北卡罗来纳州达勒姆杜克医学院的风湿病学家罗伯·基南医学博士说。改善你的反应时间——也就是你阻止自己摔倒的反应速度——也会有所帮助，芝加哥伊利诺伊大学物理治疗和生物工程教授Alexander Aruin博士解释道。
这里有四种方法可以提高你的平衡性和反应时间。