呼啦圈关节炎档案-与关节炎一起生活

呼啦圈是一种流行的儿童消遣，如今又成为一种热门的健身趋势。Joanne Wu医学博士是纽约罗彻斯特联合脊柱中心的物理康复医生，也是一家健康咨询公司的老板，她说，这种锻炼使用更重的铁箍——重1到5磅——在有趣的动作中配上音乐。

虽然有平衡障碍的人不应该尝试呼啦圈，但这项运动是一种温和的方法强化核心。事实上，吴医生向她的脊柱病人推荐这种疗法。吴博士说:“环扣本身是一种对关节温和的低强度运动。”“它能增强平衡和力量，尤其是在核心部位和腿部。”