众所周知,健康的饮食可以改善关节炎症状。然而,很容易被新的饮食潮流和冲突的研究报告。在这节课中,丽贝卡和朱莉解决最常见饮食的趋势对关节炎和讨论的优点,缺点和风险。

营养专家和注册营养师,洛娜博士这种物质,将帮助我们区分事实与假象。

这是一个破败的饮食讨论这一事件:

酮生酮饮食是一个非常低碳水化合物、高脂肪饮食。

古一个史前饮食包括瘦肉、鱼、水果、蔬菜、坚果和种子,和限制乳制品、谷类和豆类,包括豆类和玉米;这个减肥法成为常见的农业出现了大约10000年前。

间歇性禁食,不限制你吃的食物,当你吃;分裂到8 - 16个小时不吃东西。大多数间歇性禁食方案建议

洁净/方法——这些饮食有一个短期消除食品和/或食品组;许多清洁或排毒饮食包括握手、果汁或强化水饮料对于大多数你的卡路里。

收听今天学习的饮食可以帮助你!