保持积极的心态并不总是那么容易，但总想着消极的想法不仅会让你情绪低落;你的想法会影响你的精神和身体感受专门研究健康心理学的洛杉矶临床心理学家海伦·格鲁德博士说。研究表明，悲观的想法会加剧疼痛和疲劳，并对你的免疫系统产生负面影响。
幸运的是，积极的思考会产生相反的效果。试试这些简单的情绪助推器。
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保持积极的心态并不总是那么容易，但总想着消极的想法不仅会让你情绪低落;你的想法会影响你的精神和身体感受专门研究健康心理学的洛杉矶临床心理学家海伦·格鲁德博士说。研究表明，悲观的想法会加剧疼痛和疲劳，并对你的免疫系统产生负面影响。
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