如果你是近三分之一的关节炎患者中的一员焦虑和抑郁你知道你的情绪健康会对你的身体健康产生深远的影响。当你抑郁时，你可能不健康饮食、不锻炼或不定期服药。新的研究表明，长时间的悲伤也会对男性和女性的骨骼健康产生负面影响。
快乐的生活使女性骨骼健康
一项2014年的研究发表在身心医学研究发现，与那些对生活不满意的绝经后女性相比，对生活感到满意的绝经后女性的骨密度高出52%。参与者被要求从四个方面衡量他们的整体幸福感:生活兴趣、生活幸福度、生活安逸度和孤独感。
研究人员对1147名年龄在60至70岁之间的芬兰女性进行了为期10年的跟踪调查。平均而言，所有女性的骨密度在10年期间下降了4%。但他们发现，生活满意度的变化对骨骼健康有影响。研究发现，在过去十年中，健康状况恶化的参与者的矿物质骨密度比精神状况改善的参与者弱85%。
“这是值得注意的，因为不仅是抑郁，而且较低的主观幸福感也与骨质流失有关，”Päivi Rauma说，药学博士，该研究的主要作者和东芬兰大学的研究员。“这项研究强调了评估一般人群主观幸福感的重要性，而不仅仅是基于诊断的方法。”
抑郁症和骨质流失之间的关系尚不确定。一些研究表明，长期的悲伤可能会导致身体的生化变化，从而削弱我们的骨骼。
“作用机制在生命之间的关系
不满和骨质流失尚不清楚。我们知道慢性压力
有生物学上的后果。增加骨吸收水平
在抑郁症中发现了导致骨骼变弱的全身炎症标志物。类似的生物学因素和机制可能在生活不满和骨质流失之间的关系中发挥作用，但还需要更多的研究，”Rauma博士解释道。
我们选择的生活方式也会起作用吗?如果你抑郁，你的身体活动可能会减少，更有可能吸烟，这会导致骨骼健康状况不佳。在这项研究中，劳马博士控制了包括药物使用、病史和生活方式因素在内的混杂因素，发现生活满意度仍然与骨质流失独立相关。
抑郁症影响男性骨骼健康
到目前为止，很少有研究探讨男性情绪和骨骼健康之间的关系。但是2015年的一项研究发表在肌肉骨骼和神经元相互作用杂志，发现患有复发性重度抑郁症(MDD)的男性骨密度比没有抑郁症的男性低。
这项研究分析了928名年龄在24岁至98岁之间的男性，数据来自澳大利亚的吉隆骨质疏松症研究项目。参与者完成了最初的评估，然后在5年后进行了随访。
评估包括问卷调查和结构化的临床访谈。测量骨密度。与不抑郁的男性相比，那些复发MDD的男性前臂的骨密度低6.5%，整个身体的骨密度低2.5%。
治疗抑郁症和防止骨质流失
如果你患有抑郁症或其他引起慢性疼痛的疾病，如纤维肌痛，你可能会接受一类抗抑郁药物的治疗，即选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)。除了帮助治疗抑郁症，SSRIs还可以帮助减轻疼痛。
先前的研究表明，服用SSRIs是女性骨密度降低的一个风险因素。劳马博士的研究发现，抗抑郁药还与男性骨密度较低有关。
如果你被诊断为抑郁症，和你的医生一起制定一个治疗计划，平衡缓解症状和对你骨密度的影响。
Rauma博士解释说:“抑郁症需要治疗，但应该注意骨质疏松症风险的增加。”“轻中度抑郁症的一线治疗应该是心理治疗。更严重的或慢性抑郁症通常也需要抗抑郁药。”
如果你已经被诊断为骨质减少或骨质疏松症，或增加了患病的风险因素，要特别小心。Rauma博士补充说:“对于骨质疏松症风险已经增加的患者，应监测用大剂量抗抑郁药进行抑郁症的长期治疗，如果不需要，应中断使用。”