早晨梳妆打扮会让你在一天开始之前就感觉疲惫不堪，尤其是早晨僵硬会给梳妆打扮带来困难。遵循以下建议，让你的早晨不那么痛苦。
1.晚上准备。如果你晚上不那么僵硬，那就在睡觉前准备好你的衣服和梳妆打扮(如果这是你早上的重要部分，那就准备好咖啡机)。把你需要的物品和衣服按顺序摆放好。
2.坐下来洗澡．为了避免淋浴时摔倒，坐在防水椅上。你可以在医疗用品商店买一把，或者用一把结实的躺椅。
3.洗了。洗澡时不要用毛巾，而要用毛巾布或丝瓜络制成的淋浴手套。
4.浴缸的小费。如果你进出浴缸有困难，在浴缸边缘放一条毛巾。然后坐在上面，在浴缸里转来转去。
5.简单的指甲护理。为了更容易修剪指甲和脚趾甲，可以事先浸泡手和脚以软化指甲。
6.请坐。你穿衣服的时候坐下。如果一只胳膊或一条腿比较僵硬或疼痛，先把它放进那件衣服里。脱衣服时，先把强壮的胳膊或腿从衣服上脱下来，然后再把疼痛的胳膊或腿脱下来。当你脱衣服的时候，让你强壮的肢体起带头作用会给你提供支持。
7.放松。开孔较大、剪裁较宽的衣服可以让你轻松地把衣服套在头上或穿进去。衬里的衣服也更容易穿。
8.取消按钮。在裤子、裙子、衬衫和内衣上选择尼龙搭扣、松紧带、钩眼或拉链。为了更容易抓住，选择前面的拉链或使用拉链拉。如果必须使用按钮，可以使用扣钩。专卖店和网店提供用魔术贴、拉环和柔性材料设计的时尚服装，这样穿起来就不那么困难了。
9.让人帮助你的脚。用长柄鞋拔帮你穿鞋。买一个，或者把鞋拔绑在码尺的末端做一个。你还可以找到帮助你穿袜子的设备。有弹性的鞋带就不需要系鞋带了。
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