“建设肌肉支持和保护关节,这可以增加流动性和减少僵硬和疼痛,”Stanley Wainapel说,医学博士,纽约Montefiore医疗中心。研究风湿病学杂志》发现,患有膝关节炎有经验的痛苦少42%和44%的身体功能经过四个月的力量训练。开始使用其中之一,观看视频和使用你的锻炼方案学习练习修改特定于您的需要。

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