不是很好如果你可以把你的手指,你却知道永远不会随着你年龄的增长,体重?不幸的是,它是不会发生的。锻炼,减少热量和聪明的饮食是强制性的,如果你想顺利通过你的晚年没有把额外的磅。

好消息是,除非你是肥胖或有健康问题,你不一定要从事特殊饮食来保持体重。所有你要做的就是明智地选择你的食物。在理想情况下,您应该做出明智的饮食决定之前你把东西放在嘴里。

遵循这些建议从拉里•塔克博士,一个肥胖的研究员和教授犹他州普罗沃杨百翰大学运动科学系的,犹他州。他们将帮助你避免许多诱惑我们都面对每一天,生日蛋糕的办公室聚会与姻亲周日早午餐。
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