跑步机看似简单，但可能很危险，尤其是对关节或平衡有问题的人来说。马萨诸塞州安多弗市Back2Back物理治疗公司的首席执行官、物理治疗师玛丽·安·威尔玛斯说，失去平衡时试图抓住自己会导致肌肉拉伤或几乎任何关节受伤。

“当人们滑倒并试图通过抓住自己来恢复时，伤害可能会沿着动力链一路蔓延。这可能意味着脚部受伤，脚踝、肩膀和手腕拉伤或扭伤，如果你失去平衡而扭曲身体，还可能导致背部和臀部受伤，”她说。
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