跑步机看起来简单,但可以是危险的,特别是对患有关节或平衡问题。试图发现自己当你失去平衡几乎可以在任何导致肌肉拉伤或受伤的关节,物理治疗师威尔玛斯玛丽安说,在位于马萨诸塞州Andover Back2Back物理治疗的首席执行官。

“伤害可以一路动力学链当人们滑并试图恢复能接住自己。这可能意味着脚受伤,紧张或扭伤了脚踝,肩膀和手腕,以及背部和臀部如果你扭曲,失去平衡,”她说。
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