每次你吃茄子,指关节开始悸动。这有时发生在你吃其他健康的食物,如西红柿和辣椒。
到底发生了什么事?这是一些你应该吃的食物更多的保持你的体重下降,促进心脏健康,对吗?
不一定。
许多患有炎症类型的关节炎等类风湿性关节炎(RA)做报告恶化的症状,比如消费一后关节疼痛和肿胀。在农业领域被称为茄科,一是植物的植物都具有某些共同特点。大约有2500种一(其中大部分是不能吃的)。一些,即土豆、茄子、番茄和辣椒,是美国饮食中的主食。
有一些理论一和关节炎症状有关,主要条件之一就是一包含生物碱——比如配糖生物碱茄碱——在一些人促炎属性。
大量的轶事证据链接一恶化关节炎症状,但是有小科学方面来支持这个链接。为了进一步把水搅浑,发表在2011年的一期的研究蜀(即显示黄色和紫色马铃薯。,nightshades) actually lowered blood markers for inflammation in healthy men.
总的来说,“研究并不支持这样的观点:这些植物性食物应该避免,”洛娜说这种物质,RD,助理教授在达拉斯的德克萨斯大学西南医学中心。”事实上,许多的茄属植物蔬菜富含营养维生素C和关节炎应该得到更多的人。”
它没有意义给这些否则健康食品的引导,因为你认为他们可能恶化症状,同意丹尼斯·c·盎,医学博士,女士,内部medicine-rheumatology和免疫学副教授在温斯顿塞勒姆的维克森林浸信会医疗中心,数控。不存在放之四海而皆准的饮食建议RA患者和其他炎症性疾病的形式,他补充道。
“我们鼓励大家多吃水果和蔬菜,因为他们富含营养,帮助维持一个正常的体重和减少罹患心脏病的风险,可以提高在类风湿性关节炎患者,”他说。
弄清真相是什么引起你的症状通过保持食物日记跟踪你的感觉当你吃某些食物——包括一。“不要一个星期吃的食物,然后将它们添加在下周看到如果有任何联系,”他说。“如果你的症状改善时避免一,然后他们可能会触发你的。”
这种物质同意:“如果这些食物真的似乎会增加症状,避免他们,代之以其他关键营养物质的来源。“注册营养师可以提供建议健康的替代品。
但请记住,她补充说,“困难识别潜在的食物,可能影响你的关节炎症状,症状可以相当多样化是由于其他因素,如过量运动,疲劳水平变化,感染后,启动或停止药物,或荷尔蒙变化。”