你以前听说过这个,但它强调一遍:关节炎你能做的最好的事情之一是失去多余的体重。根据疾病控制中心,三分之二的成年人关节炎超重或肥胖。研究表明,在饮食和运动相结合是最有效的减肥,节食有助于锻炼多孤单。没有人说这是一件容易的事,但证据显示它的回报。它可以帮助。继续阅读一些减肥如何帮助关节炎吗
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5个方法有关节炎的人破坏减肥
保持健康的体重是有关节炎的人尤其重要。它有助于抑制炎症,减少过剩压力关节,使运动更容易,降低心血管疾病的风险,这是特别关注的如果你有炎症性关节炎。然而我们每天处理饮食分心,可以使我们吃得过饱或做出不健康食品的选择。
这就是为什么重要的是要了解你的饮食触发器和学习策略来处理它们,考特尼Burtscher说,大多数临床心理学家主张在芝加哥伊利诺斯州医学中心。这里有五个常见的饮食失败,如何克服。