星期二,2月19日|关节炎基金会

一些减肥如何帮助关节炎吗

你以前听说过这个,但它强调一遍:关节炎你能做的最好的事情之一是失去多余的体重。根据疾病控制中心,三分之二的成年人关节炎超重或肥胖。研究表明,在饮食和运动相结合是最有效的减肥,节食有助于锻炼多孤单。没有人说这是一件容易的事,但证据显示它的回报。它可以帮助。继续阅读一些减肥如何帮助关节炎吗→

周二,12月4日|关节炎基金会

阻止假期破坏你的关节炎的饮食

食物是有趣的假期的一部分,从而使坚持健康的饮食习惯一个挑战。接受这个建议从注册营养师和享受自己——没有破坏你的减肥进度或造成耀斑。

周四,10月19日|关节炎基金会

你想减肥减轻关节的压力,让整体更健康?你很难取得进展吗?

这不仅仅是你吃的东西,但是如何你吃,这会损害你的减肥。“有时候你会觉得你做了所有的正确的事情,没有看到结果,“注册营养师艾琳Palinski-Wade说的作者假人的腹部脂肪的饮食(约翰·威利& Sons, 2012)。“你越意识到意想不到的事情,而这些都会化解你的饮食,你就会越成功。”

小心这些饮食陷阱。