标签档案:自然放松的提示

周一，3月19日|关节炎基金会

改善睡眠的三种补充

现在是凌晨2点，你还很清醒。你的关节炎的症状是控制。你放弃了咖啡因，打盹和深夜电视节目，你在练习瑜伽深呼吸，但这些改变对你没用。在服用处方安眠药之前，可以考虑试试以下几种自然疗法．但请记住:在开始服用任何补充剂之前，先咨询你的医生。

1月19日星期五|关节炎基金会

我们问我们的读者和关注者:“你最喜欢的减压/放松的5分钟技巧是什么?”以下是他们的回答。