睡觉可以让你的身体从一天中恢复过来，为新的一天做好准备。关节僵硬会使睡眠更加困难。这里有一些小贴士，可以让你的床更舒适，让你睡个安稳觉。
记得枕头。枕头可以有多种用途。你可以在腋下，膝盖之间，脚踝下面等等。所以，为了舒服起见，尽可能多地收集。如果你有特定部位的关节疼痛，用记忆泡沫制成的枕头也很有用。
购买合适的床垫。选择床垫是个人的选择，因为有些人喜欢更有支撑力的床垫，而有些人则喜欢更柔软的床垫。花点时间出去亲自测试床垫，找到最适合你的。
抬高双腿。睡觉时在腿下垫个枕头是一种缓解压力和炎症的简单方法。如果你的膝盖和脚踝关节疼痛，这个方法尤其有用。
使用层。某些药物会产生副作用，影响你的体温。在你的床上铺上薄层，让你更容易调整到最适合你的温度。
增加热量。洗个热水澡，依偎在电热毯上可以缓解关节疼痛。找一个有定时器的，可以在你睡觉的时候关掉暖气，在你醒来的时候再把暖气打开。
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