对我们大多数人来说，工作不仅仅是一份薪水。这是我们如何使用我们的技能，如何与他人互动，如何为社会做贡献。波士顿大学健康与康复科学学院的研究教授Saralynn Allaire说:“当关节炎考验你的工作能力时，你养活自己和家人的能力——甚至你的自我价值感——都会受到影响。”你可以在职场中茁壮成长法律会帮助保护你的权利。专家们找出了工作中常见的挑战，并提供了克服这些挑战的建议。
久坐使我僵硬
对软件分析师布莱恩·利奥波德(Bryan Leopold)来说，整天坐着很辛苦，他几乎每个关节都患有炎症性关节炎。他的解决办法是:一张可调节的桌子，让他可以根据需要站起来。纽约诺维奇的职业治疗师Jim Herzog给出了以下建议:
- 买一个可以升降电脑显示器和键盘的设备
- 避免不良坐姿
- 设置闹钟提醒你站立或改变姿势
- 做一些温和的运动延伸在一天中
我累坏了
与关节炎相关的疲劳会让你很难工作一整天。Allaire说:“疲劳是一个信号，表明你需要削减，不仅是你的有偿工作，也包括你的无偿工作。”调整自己的步伐。如果疲劳持续，告诉你的医生。这可能是你的疾病没有得到很好的控制的迹象，改变一下药物可能会有帮助。
我错过了很多工作
德克萨斯大学休斯顿健康科学中心的物理医学和康复教授、《美国残疾人法案》(ADA)的作者莱克斯·弗里登(Lex Frieden)说，缺勤太多可能成为解雇的理由。他建议把带薪休假留给真正需要的时候。如果有必要，《家庭和医疗休假法》可能允许你休无薪假。阿莱尔建议和你的雇主谈谈病假的事，在病假成为问题之前想办法补上错过的时间。
通勤简直要了我的命
如果你的工作需要长途通勤，Allaire建议要求选择远程办公．利奥波德说，心情不好的时候，他会给老板打电话，在家工作。你也可以要求改变工作时间以避免交通拥挤——例如，朝七晚三而不是朝九晚五。
我的手受伤了
Carolyn Kosanouvong-Walker的工作要求她打报告——由于类风湿关节炎，这项工作变得很困难。无论你的工作需要准备食物、驾驶叉车还是使用电脑，变通方法都是存在的。Kosanouvong-Walker找了一个同事打印报告，她口述了这些报告。在你说话时打字的听写软件也会有帮助。如果在工作中必须使用双手，密歇根大学卫生系统的OT主管卡罗尔·道奇建议与职业治疗师合作。矫形器可以保护你的手，而像轻触键盘或符合人体工学的鼠标这样的设备可以减少压力。
我不敢告诉老板
你不需要透露你的慢性疾病或残疾。赫尔佐格说，如果你选择告诉你的老板，那就提供解决方案。想一些能帮助你完成工作的修改。他解释说，这表明雇主“这个人认识到了自己的挑战，并正在努力应对它们”。
如果你选择对你的关节炎保密，你需要的任何住宿都是你的责任，Allaire说。她建议咨询OT或就业住宿网络(Job Accommodation Network)，这是一家在工作场所住宿和残疾相关就业问题上提供免费、保密指导的服务机构。
我的老板不会帮忙
法律要求雇主提供合理的便利，例如特殊设备或调整工作职责，以帮助残疾员工完成工作。但并非所有公司的住宿条件都是一样的。弗里登说，规模较小的企业承担的义务较小。给你的雇主一封医生或职业治疗师或物理治疗师的信可能会有帮助。阿莱尔说，提及你的美国残疾人法权利应该是最后的手段;这可能会产生一种对抗的语气。
如果你的雇主拒绝住宿，你可以提出正式投诉，自己提供设备，或者找一份新工作。弗里登说，最有效的投诉方式是通过平等就业机会委员会(EEOC)。平等就业机会委员会将尝试调解。如果这不起作用，他们将判定是否违反了法律。
我不能再做我的工作了
如果由于你的情况很难找到一份工作，联系一个康复顾问，可以私下或通过你的州的工作康复计划。他们可以帮助确定工作或培训机会。如果你有严重的残疾，这些服务可能由你所在州的工作康复计划支付，阿莱尔说。
作者:玛丽·安妮·邓金
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我有一个同事患有关节炎，所以感谢你分享这些让它更好的建议。我喜欢你关于使用听写软件使打字更容易的观点。我敢说她更喜欢用语音写邮件，所以下次见到她时我得跟她提起这件事。