当你累了,从你的关节炎疼痛,热又营养的一顿在一天结束的时候可能只是你需要的——但准备它可以创建更多的痛苦和疲惫。
而不是辛苦的准备一顿饭抗炎食物每天晚上,萨拉•哈斯注册营养师营养学院的发言人和营养学,建议两餐做散装和冻结。在漫长的一天结束时,你所要做的是再热,服务。
冷冻食物,哈斯说,“是一个伟大的方式得到平衡,更健康的食物在舒适的家里。”
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关节炎的饮食购物:冷冻食品
而冷冻食品通道可能是一个陷阱,所以许多深加工项目大量的脂肪和钠,从披萨面包鸡肉条,可以找到健康的选择。好消息是,许多冷冻水果和蔬菜——没有酱汁和糖浆都新鲜同行的营养;有时因为他们打包就收获。另外,他们方便(无破坏的担忧),全年可用。