在商店的周边，那里展示着更健康的天然食品，这是你购买食品时最好的选择抗炎的饮食．但完全避免包装食品是很难的——尤其是当许多标签承诺从苗条身材到更健康的一切时。以下是你在标签上看到的一些常见的健康声明，以及它们背后的真相。继续阅读误导性食品标签
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5种方法制作一种关节炎友好的沙拉
制定一种有利于关节炎的饮食?不是所有的沙拉都是一样的。一开始是健康的蔬菜基础，但最后往往会被调味品和高脂肪配料所窒息。
宾夕法尼亚州立大学帕克分校营养科学教授兼Guthrie主席芭芭拉·罗尔斯博士说，对沙拉里放的东西要挑剔。她说:“当你减少热量密集的食材时，你最终可以吃更多的沙拉。”
用这些小技巧做一份更健康的沙拉: