当你与关节炎的痛苦一起生活,你会感觉更好。所以,你的兴趣可能会激怒的营销更健康的水。碱性水是吹捧为提供健康通过水合作用,但它真的有帮助吗?矿物质在水中确定它的pH值。(pH值高于7更碱性;低于7更酸。)有些人主张水的pH值8到10治疗减少身体的酸负载,据说改善骨骼和免疫系统医疗等福利。
不过,这些说法不广场科学证据或基本生物学。饮用碱性水没有影响血液pH值,肾,肺和肝脏保持稳定在一个正常的和健康——pH值为7.4。专家打破一些流行的说法:
索赔:碱性水水合物身体更好。2016年试验(资助由一个碱性水p冲)碱性水消费者较低血粘度(水合测量)相比之下,那些喝标准的水。
事实:“血粘度不是一个好吧接受水合作用的措施。而在这项研究中,体重变化和溶解的颗粒的浓度血-悦措施以及其他一些措施,揭示了注册营养师说,“没有任何区别坦尼斯芬顿,流行病学家卡尔加里大学的Cumming在加拿大医学院。
CLAIM:碱性水保持身体从拉钙的骨骼中和酸性饮食的美国人吃,这降低了骨质疏松症的风险。
事实:在2011年的一次营养学杂志报告,Fenton和他的同事们了55岁的研究增加的影响食用碱对骨骼健康。“我们发现没有任何好处,”她说。
索赔:有更少的酸清除给肝脏和肾脏更多带宽从体内排除毒素。
事实:胃酸中和碱性水在它击中血液。没有已知的饮酒的好处碱性水,Fenton说。“这是营销渠道帮助饮料公司赚钱,”她说。
综合营养师营养学家罗宾Foroutan没有足够的说研究知道它有好处,但它可能的风险。“水太碱性,8个以上,可以产生负面影响蛋白质消化和钙的吸收,这可能影响骨密度,”她说。研究表明它也可以贡献去消化问题,芬顿补充道。
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