当你有髋部疼痛，你只想让它停下来。但臀部疼痛的原因多种多样，可能需要不同的治疗方法。这里有一个快速的指南，将帮助你知道你可以在家里做些什么来让你感觉更好，以及什么时候该蹒跚着去看医生。
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试试芳香疗法来缓解疼痛
因为你的嗅觉与大脑中处理情感和记忆的区域有关，你可以用气味和芳香的植物来提升自己的情绪，减轻疼痛，并勾起愉快的回忆。
纽约哥伦比亚大学医学中心综合医学中心主任、医学博士穆罕默德·奥兹说:“芳香疗法之所以有效，是因为它直接作用于大脑的情感中心杏仁核。”“这有重要的后果，因为大脑的思考部分无法抑制气味的影响，这意味着你会立即感受到它们。”在香薰疗法的众多用途中，缓解疼痛只有一个;减少焦虑和恢复活力是其他共同的目标。
“芳香可以通过增强我们的记忆力和改变影响身体压力反应的情绪来治愈，”医学博士、风湿病学家埃斯特·斯特恩伯格说愈合的空间．“如果你能认出一种香味，它能让你想起一个宁静、愉快的地方，让你有心情说话、冥想，它会有非常积极的效果。”
减轻驾驶疼痛的4个小贴士
你可以做出调整减少疼痛并且在驾驶时能安全地适应有限的运动范围。从调整后视镜开始，这样你就不必在换车道时急转弯检查盲点了。艾琳Schold-Davis,职业治疗师他是驾驶康复专家，也是美国职业治疗协会老年司机倡议的协调员，他提供了更多的建议。继续阅读减轻驾驶疼痛的4个小贴士
用这些方便的小技巧来进行家庭维修
春季大扫除通常会让你注意到那些你一直想花时间做的小维修。卡住的抽屉，堵塞的下水道，撕裂的窗纱——如果你有的话，小的家庭修理可能是一种折磨关节炎引起的手部疼痛还有工具的短缺。但它们并不一定是这样。纽约市的职业治疗师南希·瑞恩(Nancy Ryan)提出了以下简单的捷径，可以让你轻松轻松地完成日常工作，还可以用手边可能有的东西。
艺术疗法缓解压力
你不需要像毕加索那样去画一幅画或创作一幅拼贴画。事实上，不管你的艺术技能如何，只要练习创作艺术就能让你放松压力和关节炎疼痛．
杂志上的一个小研究艺术治疗研究发现，无论人们的创造能力如何，艺术创作——绘画、拼贴画或陶塑——即使只有45分钟，也会降低他们的压力荷尔蒙皮质醇水平。大量研究将高水平的皮质醇与炎症和更大的疼痛敏感性联系起来。虽然一些研究参与者觉得这种体验很放松，但其他人喜欢这种创造性的自我表达。
5种无药物关节炎疗法
足痛:你应该知道的
把在机场航行的痛苦和压力排除在外
从路边走到座位上通常是旅途中最难熬的一段，尤其是如果你有关节炎的话。这些建议可以让你更容易通过机场。
用音乐帮你度过痛苦
当你需要让自己振作起来的时候，在辛苦了一天之后帮助放松，甚至在工作项目时从痛苦中转移注意力，打开一些音乐。
音乐能激活你的边缘系统，即“情绪大脑”，它控制着情绪、记忆和感官。音乐触发化学物质的释放，这些化学物质会影响你的睡眠周期、情绪和其他因素，对你的身体和情绪都有好处。
6个小贴士让你的床铺不那么痛苦
铺床是一项体力活，但不要因为你有关节炎就放弃。有了这些技巧，铺床就很容易了。