压力和紧张,通常伴随着公路旅行能增加身体不适,甚至导致关节炎耀斑。但通过适当的规划和一些旅行建议,可以减少意外和焦虑艾琳Schold戴维斯说,老司机的职业治疗师和协调员倡议美国职业治疗协会(AOTA)的贝塞斯达,Md。这就是。
类别档案:疼痛管理
调整你的态度能减轻关节疼痛?
幸福的思念没有想到什么是拖累你,疼痛和僵硬但迫使他们成为关注焦点会缓解你的疼痛。
乐观抵消悲伤和恐惧,感觉会加剧疼痛知觉、Burel Goodin说,博士,一位心理学家和麻醉师在阿拉巴马大学,伯明翰,他研究疼痛和乐观主义之间的联系。因为乐观主义者相信他们可以改善情况下,他们更有可能吃得健康,定期锻炼和采取其他行动,带来更好的健康和更少的痛苦,他说。
不感觉很乐观呢?采取这些步骤你采取行动,乐观。
7技巧来管理你的工作与关节炎
保有一份工作的同时应对慢性疾病的疼痛和疲劳可以多一点挑战性。试试这些技巧在工作中帮助你管理关节炎症状:
平衡练习关节炎
科学表明,平衡训练有很大的好处,在关节炎及相关条件。
在旅行时得到你的关节炎的锻炼
找到能量和时间是够当你不旅游,所以毫无疑问,锻炼可以出轨的,当你在路上。与一些规划,可以适合任何旅行,布莱恩Housle说,运动生理学家和健身导演达勒姆市杜克饮食和健身中心,北卡罗莱纳。这是如何。
温度是最适合您的水锻炼吗?
在游泳池锻炼是最好的事情你可以帮助你的灵活性和提高你的健康。
天气和关节痛
是的,寒冷和潮湿会使你的关节疼痛。
你能在你的膝盖感觉暴风雨来了吗?所以很多人可以与关节炎。一些医生认为这些故事的天气导致关节疼痛是老妇人的故事,但科学是备份的现象。
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Arthritis-Friendly冷冻食物
当你累了,从你的关节炎疼痛,热又营养的一顿在一天结束的时候可能只是你需要的——但准备它可以创建更多的痛苦和疲惫。
而不是辛苦的准备一顿饭抗炎食物每天晚上,萨拉•哈斯注册营养师营养学院的发言人和营养学,建议两餐做散装和冻结。在漫长的一天结束时,你所要做的是再热,服务。
冷冻食物,哈斯说,“是一个伟大的方式得到平衡,更健康的食物在舒适的家里。”
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一的真相和关节炎
衰老和关节炎疼痛:应该随着年龄改变治疗计划?
疼痛和变老的生活一个不幸的事实。随着我们年龄的增加,所以我们的痛苦的疾病的风险。研究还表明疼痛的经验随着年龄的变化;它的治疗也必须经常改变。
更多的痛苦的问题
“当我们变老我们更有可能体验痛苦,因为各种健康问题,变老,”帕特里夏·a·Parmelee说博士,主任阿拉巴马大学老龄研究所阿拉巴马州塔斯卡卢萨。“有许多的疾病与衰老的身体痛苦,”她说。其中,最常见的是骨关节炎(OA)。
随着年龄的增长发展关节炎的可能性增加。疾控中心报道,7%的人年龄在18岁到44岁说他们有医生诊断关节炎。65岁及以上的人群中,这一数字是50%。
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